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发布时间:2024/8/6 新闻来源:开化县贝飞阀门有限公司 浏览次数:9a1bj2次
开化县电动阀门控制箱眼睛很困,但是就是睡不着,是为什么?应该是神经衰弱造成的失眠,平时注意饮食,要注意生活习惯,从下面这几个方法来入手吧。
1.卧室要足够暗,适宜的室温是18-20摄氏度,空气湿度在60-70%左右。
2.入睡后,人的体温会下降,应该注意保暖。
3.卧室的功能应该尽量纯粹,最好不要摆放电视机、游戏机等。一方面电器辐射对身体不利,而且,看电视或者玩游戏直到极度困倦,对睡眠质量也有很大影响。
4.下午两点钟之后不要喝咖啡,睡前三小时内不要吸烟、喝酒,或者吃东西和做剧烈运动。
5. 睡前喝杯土蜂蜜水,蜂蜜营养丰富,还有利于缓解压力,促进睡眠。
眼睛很困却睡不着,怎么办?不管是游戏或者感情的原因,总之是神经衰弱了引起的。
吃药不好,所以建议你,每天晚上喝一杯红酒,坚持一个月就好了。
要真正的红酒。
有条件的话做一些心理辅助治疗,感情问题的话可以问我。